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Programmes et plan d' entrainement , données scientifiques et physiologiques sur le demi-fond : du 800m, 1500m ,5000m, 10km... au marathon,trail.
Connaitre le corps humain et ses mécanismes pour mieux s'entrainer et comprendre l'objectif des séances.
Récupérer et avoir une bonne alimentation est vital chez le coureur.
Des conseils précieux pour ceux qui veulent parfaire leur entrainement: renforcement musculaire, fractionnés ...
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Description par l'auteur :
course a pied : entrainement du 800m au marathon.Données scientifiques sur l'entrainement,conseils aussi pour maigrir...Vente également compléments à prix compétitifs, pour tous les sports +
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